您现在的位置:主页 > 社会新闻 >

血管一堵心梗、脑梗找上门!做好这5件事,避免脑梗找

发布日期:2020-05-25 00:09   来源:未知   阅读:

我们的生活质量越来越好,但是毕竟不可能十全十美,这时候就有可能有疾病找上你。尤其是上了年纪的人。其中心脑血管疾病就是一种老年人容易患上的病。

其中脑梗塞是很可怕的!它也更偏向于上了年纪的人,稍有不在意就有被“缠”上的危险。基本人到四十几岁时就要注意自己的饮食,作息是否合理健康,就有些事不能再“任性"了!

当然了,任何一种疾病的“爆发”,都不是一天形成的,都是长期不良习惯的积累导致。脑梗虽然是一种急症,但是它潜伏的时间还是很长的。在这个过程里,你甚至感觉不到它的一举一动。在积累到一定程度时,就会“爆发”。但是一旦发作,往往会后果很严重,我们每一个人都要注意日常保养!

脑梗塞的症状和后遗症

在“爆发”之前也会有一些症状提醒你应该到医院检查了。比如头痛、头晕、恶心、呕吐、昏迷,甚至出现一侧身体的瘫痪或者麻木,或者昏迷等症状。

一般会在四十五岁到七十岁之间发病。在平时一定要注意,如果身体出现不好的症状一定及时到医院检查,以免患病不知,独自一人时发病造成严重后果。

心脑血管的后遗症一般都比较“厉害”。脑梗塞的后遗症在神经功能缺失症状是最严重、最突出的。它可能会使一个完完整整,健健康康的人变成一个生活不能自理,无法表达自己的“残疾人”。

如何保护好“心脑”

远离心脑梗塞就要让我们身体的每一个部分保持健康活跃的状态,保持健康合理的生活习惯,饮食习惯。

第一、晚上坚持多运动

“生命在于运动”,坚持运动不仅能够控制体重,保持好的身材,还能降血脂,使血压更稳定,只有这样我们的脑血管才能更加具有“活力”,更健康。

第二、晚上坚持多清淡饮食

众所周知,油腻的东西对人体有很多坏处,更不要说是长期吃了。要想脑血管更好,就要管住自己的心里的“小馋猫”,尤其是晚上,超过九点就尽量不要吃“硬菜”如果真的比较饿,可以吃一下清淡的,喝点水,多吃蔬菜水果。

第三、晚上少熬夜

现代人习惯晚上,但是长期熬夜的人,交感神经持续兴奋,对休息和健康都没有好处。所以患高血压的风险更高,而现在熬夜的年轻人占绝大多数,这也是脑梗越来越年轻化的原因。

第四、晚上坚持少吸烟

我们比较熟悉的香烟中的含有焦油,尼古丁等对人体有害的成分,这些不只会使肺部受伤,还会刺激血管,导致动脉粥样硬化,甚至会患上血栓。而且长期吸烟的人群,更易中风。所以还是建议戒烟为了自己和他人的健康。

第五、晚上少喝酒

酒在我国有很悠久的历史文化,但是长期并且过量受到酒精刺激,会使动脉血管壁弹性减退,导致动脉硬化,从而容易导致脑梗塞,如果你长期喝烈性酒,就更要注意身体状况,更要控制自己的饮酒的尺度。

健康是我们生活的基础,千万不要掉以轻心!

Power by DedeCms